STEP

STEP E-learning

Hieronder staan diverse STEP E-learning programma’s over rugklachten door bukken, tillen en zitten met:

1. Voorlichting over ontstaan van deze rugklachten
2. Voorlichting over onveilig ruggebruik bij deze rugklachten
3. Voorlichting over en training van veilig ruggebruik met de STEP GewichtHeffersTechnieken bij deze rugklachten

Van de STEP  Instructeur krijg je een inlogcode en hij geeft aan welke E-learnings op je van toepassing zijn

* In de STEP E-learning met BodyGuard films zie je precies hoeveel de rug van de maximale rugbuiging af is bij allerhande dagelijkse activiteiten

Voorlichting over rugklachten en (on)veilig ruggebruik MET voice over

1a.  Waarom zijn er zoveel rugklachten? Deel I

1b.  Waarom zijn er zoveel rugklachten? Deel II

2.  Veilig ruggebruik zo moeilijk is het niet, het gaat vaak vanzelf zonder enige training

3.  Basis veilig ruggebruik bij bukken, tillen en zitten, deel I

4.  Essenties veilig ruggebruik bij bukken, tillen en zitten, deel  II

5.  De essenties van veilig ruggebruik RKS, VAKD, Zitten en Knielen

6.  (On)veilig ruggebruik ‘s ochtends

7. Bolle rugklachten, drukpijn en problemen met GHT.

Voorlichting over (on)veilig ruggebruik met BodyGuard* films

8. (On)veilig ruggebruik bukken, tillen, zitten veters strikken 

9. VAKD en GHT 

10. Het belang van beenspreiding bij veilig ruggebruik bij bukken, tillen, zitten en laag bij de grond werken 

TRAININGSFILMS veilig ruggebruik

1. GHT I, II en III houding aannemen 3 sec

2. Stappen naar GHT I, II en III

3. Springen naar GHT I, II en III

4. Opspringen naar GHT I, II en III

5. Training thuis van goed rugspiergebruik, basis

6. Training thuis van goed rugspiergebruik, basis. VAKD

7.  Training thuis van diverse dagelijkse activiteiten

8. Training thuis, opstaan uit zit

9.  Training thuis van  ochtendactiviteiten

10.  Training thuis van huishoudelijke activiteiten

11. Training thuis van GHT met sportief element

GHT TRAININGSKAARTEN

1. ADL lijst invullen en trainen GHT
2. Train GHT in ochtend- en thuissituaties
3. Train vanzelf in GHT
4. Trainingskaart GHT in sportsituaties
5. Trainen GHT basis
6. Veel gemaakte fouten bij GHT
7. Varianten van GHT
8. Trainingskaart GHT en knielen, hielen en hurken
9. Stappen, verbinden korte commando’s en GHT

KENNISTOETSEN ZONDER INVULLEN NAAM

1. STEP Kennistoetsen, waarom, begin, eind, petje

KENNISTOETSEN MET INVULLEN NAAM

1. Waarom zijn er zoveel rugklachten?

2. Rugklachten basistoets

3. Rugklachten toets gevorderden

Diverse E-learnings

1. Rugklachten bukken, tillen

2. Rugklachten staan

3. Tenniselleboog

4. Schouderklachten

5. Carpaaltunnel, polsklachten